晨曦小说

第435章 丹田呼吸（第1页）

（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）

常乐现在明白了，还可以丹田来调节呼吸，在剑进达到一定水平后，就要求在训练之际，或乎常坐卧行立的时候，都要作腹式呼吸。

腹式呼吸，可以养成沉着冷静的心境，寸田稳定，则诸幻皆失，可明察、果断，万无一失。

如果能使寸田和丹田贯通无阻，就能沉着果敢，对对手的任何虚隙，都可洞察秋奄，并随时击发破敌。

寸田和丹田在做动作时，必须保持在一条垂直线上。如此才能使自身姿势中正，无论做任何劈刺技术动作，身体重心始终可保持稳定，轻灵。

用丹田来调息，即利用腹内横隔膜的升降来进行呼吸。

在吸气时检隔膜下降，重心下移，则身体安定，同时可适度压迫五脏，使肝脾向心脏多输送血液，也让大脑能及时得到新鲜血液补充，使中枢神经运转活泼，并适度抗制间脑的自律神经活动，保持大脑和间脑之间的平衡。

在使剑时的攻防动作，都依靠瞬间的判断，每一招式能否成功，完全取决于战时对敌情判断的正确与否，以及反射能力的优劣。

因此只有依靠丹田来进行呼吸，方能获得成功，在技击攻防中，一呼一吸的换气之际，往往是最脆弱的时候，剑道的丹田呼吸，正是弥补这一弱点的良好方式。

在发招时，由于采纳以丹田调息的方法，呼气时下腹已徐徐地吸气，吸气该站采集不完全，请百度搜索''，如您已在，请关闭浏览器广告拦截插件，即可显示全部章节内容!

加V公众号：无名书坊，看更多小说

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:逍遥法医  奥运天王  弱点之书  末世掠夺商人  龙脉战神  我真不会推理  最强进化瞳  权御八荒  绝密试验档案  转，舍，离  洪荒之鲲鹏逆天  破天雷帝  战魔灵  我的魔王不可能在二次元过日常  厚黑救世主  重生之末世宝典  女神老婆爱上我  狂战士的异界旅程  重生之最强武侠系统  重生之恰恰年华